הקשר בין גמילה לבריאות השיער

רוצים להפוך את השיער ליפה, מלא, מבריק ובריא יותר? רוצות שהשיער ייראה בריא במיוחד, ללא קצוות מפוצלים וצרות אחרות? כדאי לדעת שחומרים ממכרים עלולים להזיק לבריאות השיער. נסביר כיצד גמילה מהרגלים מזיקים תועיל לשיער ועוד טיפים מעולים לשיער בריא ויפה הרבה יותר. 

למה חומרים מזיקים פוגעים בשיער 

על רקע הדיבורים על לגליזציה של סמים מסוגים מסוימים, חשוב להציג את התמונה המלאה. מחקר שנעשה בארצות הברית בשיתוף מוסד גמילה, מגלה כי שימוש בסמים, בין יתר הבעיות שהוא גורם, פוגע בבריאות השיער. גמילה, לעומת זאת, מחזירה את הבריאות והחיוניות. לדוגמא, התמכרויות מונעות העברת חומרים מזינים לשיער, מה שמוביל לנשירה. גמילה מהתמכרויות לא טובות יכולה להועיל במצבים רבים של נשירה מוגזמת והתקרחות. הגמילה מסייעת להשיב מחדש את המנגנון הטבעי של מחזור צמיחת השיערות והחזרת המבנה התקין. הדברים אמורים בגמילה מצריכה מוגזמת של סמים קלים, סמים קשים, אלכוהול ותרופות מרשם. הגמילה מנקה את הגוף כולו והדבר ניכר היטב בשיער שנעשה שוב מבריק יותר, חי יותר, מלא יותר. 

>> נשירת שיער אחרי החלקה – איך נמנעים ואיך מטפלים

>> איך משתמשים בשמפו יבש?

>> מהו סרום לשיער ואיך תעשי בו שימוש אפקטיבי?

התמכרות בריאה לשיער – ירקות ופירות לשיער מושלם יותר 

מומחים מסבירים כי בריאות השיער נובעת במידה רבה מסגנון החיים שלנו. אם גמילה עוזרת לגוף להיפטר מרעלים ומסייעת לשיער בריא, צריך לשלב זאת עם הרגלי חיים נוספים. למשל, נמצא כי תזונה טבעית ובריאה משפיעה בצורה דרמטית על בריאות השיערות. תזונה לא מאוזנת מביאה לחוסר איזון בהפרשת ההורמונים, הפרעות שינה, אובדן מינרלים בגוף ועידוד הנשירה. דיאטנים מסבירים כי עלים ירוקים במאכלים כגון תרד, חסה וכדומה חיוניים לבריאות השיער. תרד, לדוגמא, מסייע לגוף לספוג יותר ברזל מהתזונה. הדבר מחזק את השיער ומונע נשירה. הברזל משפר את אספקת החמצן והחומרים המזינים לשורשי השיער. מחקר נוסף מעלה כי צריכת פירות המכילים שפע של ויטמין סי מחזקת מאוד את השיער ומוסיפה תחושה נמרצת ומלאת חיוניות לגוף כולו. 

גמילה מחפיפה יום יומית

אצל רבים מאיתנו, חפיפה יומית הפכה לחלק מהשגרה הקבועה. אמנם בהחלט ראוי להתקלח יום יום ולשמור על היגיינה כללית, אבל מלבד גמילה מחומרים מזיקים אפשר להיגמר מחפיפה יום יומית. לשטוף את השיער יום יום לא מחייב להשתמש כל יום בשמפו ובמרכך. מדי פעם כדאי לתת לשיער מנוחה מחומרים כאלה ואחרים. כמו כן, אפשר להשתמש בשמפו שעשוי חומרים טבעיים ואשר מכיל מרכיבים מזינים שתורמים לבריאות הקרקפת. בנוסף, אם אתם רגילים או רגילות להסתרק היטב, היזהרו מסירוק אגרסיבי מדי. 

התמכרות בריאה – עיסוי קרקפת, נעים ובריא 

הטיפ האחרון שלנו לשמירה על שיער בריא יותר – עיסוי. עיסוי קרקפת נעים במיוחד, אך גם מזרים את הדם ומעשיר את שורשי השיער. עיסוי קרקפת ניתן לבצע על שיער יבש או רטוב. אפשר להיעזר בשמני עיסוי נעימים.